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时间：2018-01-24
来源：留学监理网
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从去年开始，各国留学安全事件先后爆出，先是卡迪夫大学教育和社会学二年级的香港学生Daisy Ho因心理问题，选择“自杀”，然后是美国常春藤名校康奈尔大学的优秀中国留学生田同学自杀，昨日，布里斯托大学法学院又公布一名华裔学生自杀身亡.....在这一系列安全事件的背后，留学生们懂得释放压力，修炼一颗强大的心理承受能力，是当下比成绩更重要的大事。
从2011年开始，留学生自杀事件就“不曾间断”：
1)2011年12月2日，张希佳与在北京的母亲通完电话后，从英国纽卡斯尔大学教学楼第12楼跳楼自杀，当场死亡……
2)2012年10月26日，素有“MIT才女之称”的美国麻省理工大学斯隆商学院中国留学生郭衡(音译)上吊自杀;
3)2014年8月21日，美国加州州立大学富勒尔顿分校中国留学生林旭(音译)跳楼自杀;
4)2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀;
5)2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀;
6)2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡;
7)2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡;
8)2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中;
9)2017年12月，康奈尔大学一名18岁的中国留学生Miaoxiu Tian (英文名Tian)被发现在公寓里身亡。
根据英国统计局的数据，从2007年起，英国学生的自杀率就在不断升高，导致自杀主要有以下几个原因：
36%有身体健康问题;
29%面临考试或考试结果的压力;
28%失去亲人;
22%面对校园暴力。
显然，中国留学生自杀的原因要复杂得多。他们在异地留学，初来乍到一个陌生环境，除了要应付高强度的学习压力，还得独自面对很多未知的困难，而离开父母和朋友后的无助和孤独，更是很多留学生们在出国前不曾想象的。
一些人喜欢把这些自杀的留学生和“loser”(失败者)这个词联系在一起，他们觉得自杀的人是没有勇气面对生活中的一切才会选择结束自己生命的。
但是看到不少优秀的留学生也有抑郁或者自杀的倾向，我们也产生疑问：是不是越优秀的留学生压力越大，也越脆弱?
2017年12月13日，一位在哈佛大学进行第八年学习的中国留学博士生高雨莘(英文名Helen Gao)在《纽约时报》上写了一篇文章，题目叫《Chinese,Studying in America, and Struggling》，她以自己的亲身经历谈了谈留学生们压力的来源，总的来说，主要包含以下几个方面：
首先是学习压力。高雨莘在文章前面写道，这是她在美国学习和工作的第八年，她发现有些事情不对劲：
“早晨醒来时，我的心扑扑直跳。在研讨班的讨论中，我支支吾吾地讲着碎片化的语言，而我同学们的声音犹如刺耳的杂音将我淹没。”
在那之前，她曾十分享受在哈佛校园度过的时光和那些枫红色乔治亚风格建筑。但在压力大的那段时间里，她没有心情欣赏哈佛的美景，只能埋头从一栋教学楼走向另一栋，“我的眼睛直盯着地面，心里数着铺路的石头，以控制我内心躁动不安的思绪。”
其次，是难以与导师建立富有成效的关系。高雨莘在文章中提出，一些中国留学生会因为担心语言的障碍导致导师怀疑他们的智力：
“有些人晚上睡不着觉，由于他们老惦记着和倒是沟通的失误，一次不愉快的谈话和一封措辞不当的邮件都能让他们寝食难安。”
高雨莘认为：“这些挫折可能会让他们深感不安，因为他们从小到大一直接受的观念是将人生前景、自我价值与学业成绩几乎划上了等号。”这往往让中国留学生不敢承担失败的可能性。
第三个原因：经济上的压力。高雨莘在文中说：
“中国留学生绝大多数是全额支付学费。一年的开销在五万至六万美元之间，大约是中国城镇平均可支配收入的十倍，工薪家庭往往需要花光全部积蓄或出售房产才够送孩子出国留学。为自己珍爱的独生子女的未来做出这些牺牲，父母不会有半点犹豫。然而对于美国大学里那些来自中国的勤奋新生们来说，他们在努力跟上学业要求的同时，会觉得经济上的压力像雪崩压下来的雪球一样沉重。”
第四个原因：孤独感
一些中国留学生在家是独生子女，他们从小受父母的照顾，衣食住行都不用担心，中国父母的唯一要求就是：把学业搞好，这使得他们普遍养成了养尊处优的心理。
第五个原因：心理问题
耶鲁大学的调查发现，尽管中国留学生出现精神疾病症状的比例高得惊人，但他们中27%的人从未听说过学校的心理健康咨询服务，只有4%的人用过这项服务。
一方面这可能与中国留学生从小的生长环境有关，有了心理问题不喜欢让外人知道，默默地留在心里;另一方面也可能有语言的问题，不知道如何用第二语言来表述自己内心的真实想法。
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因此，各位留学生们，在留学申请过程中，可以检验自己是否存在某个方面的问题，及时加以矫正，修炼自己具有一颗强大的心理承受能力：
在面对留学生活、学习中的各项问题，大家可以从以下几个方面加以修炼：
1、生活要有目标
不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。
2、有乐观的生活态度
以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。
3、有多元思维方式
面对同一种境况要有多种考虑和选择。
4、不断地充实自己
把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会，不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。
5、做命运的主人和生活的主要参与者
把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。
6、遇事不慌，致力于问题的解决
通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。
留学规划和留学申请是一项复杂的长期工程，只有选对留学专业(感兴趣并适合的专业)、理想的国外院校，你才能更有目标，更有信心去挑战留学过程中遇到的各种压力或困难，因此，大家不能片面听取网友的交流，更不能轻信留学中介的说辞。
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