首次参加SAT考试的同学如何进行考前减压

对于首次参加SAT考试的同学来说，除了前期SAT备考外，还需要注意一些报名和考前的小细节，这有助于同学们能够以积极的状态应对SAT考试。那么首次参加报名SAT考试的同学，都需要注意哪些事项呢?下面我们来为大家具体介绍一下，希望对同学们有所帮助。

首先，大家应该知道目前的sat考位是非常紧张的，并且在中国大陆是没有考点的，离大陆最近的考点是香港。想要参加SAT考试要提前做好备考的准备，对于报名也是一定要提前应对，建议大家至少提前2个月报名，才有可能获得适合自己考位。

在SAT考试的前几日，建议大家一定要考察一下周围的环境，也就是考场的交通路线。比如，在考试当天，自己到达考场需要多少时间?考场周边是不是会有噪音?等等这些细节问题。而对于外地考试学生，建议提前1-2天到达所在城市。考试当天，准考证和第二代身份证原件进入考场必须带入考场，提醒大家在临出门前一定要再次检查一遍。

由于SAT考试时间比较长(3小时45分钟)，在考试的时候，同学们应该准备一些食物和水。

除了需要做一些具体的考前准备外，很多同学都会有考前焦虑的现象和症状，这就需要调节一下自己的心理状态，以最饱满的精神应对考试。我们可以通过下面这几种方法来缓解考试紧张。

1、听音乐。在路上可以听听音乐，看个人喜好，但是太舒缓的建议不要，它可能会导致SAT还没开始考试就有睡觉的欲望，昏昏沉沉的考试就不好了。

2、 考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上体，做伸懒腰状，大大吐一口气。

3、嚼口香糖。前面半场考试如果怕前面的方法不足以减压，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪。首次参加SAT考试的同学，对于SAT考试报名流程并不是十分清楚，所以建议提前多了解一下相关介绍，熟悉SAT考试流程，提前准备SAT考试必需品，再关注一下SAT考前细节，淡定从容的参加考试，相信可以拿到一个不错的成绩。

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