摆脱留学孤独感只需五步！

越来越多的人在准备出国留学的道路上奔波，留学已经成为越来越多人的选择。然而，你真的做好留学的准备了吗？你确定自己是留学，而不是游学、逃学？怎样才算是成功的留学？留学的终点是国内还是国外？另外，在留学期间，无可避免的就是一种身在异乡的孤独感。面对这种伤感的情绪，我们该怎么办呢？　

第一步，就是调整你对对海外生活的期待值。

国外的生活既不是天堂，也不是地狱，对你而言就是一个生活空间，就和你转到新的学校念书，或者考到别的城市念大学一样，要求你必须要适应新的生活方式。

第二步，要让自己敞开心扉。

我们现在去留学的学生比较年轻，也没有太多人生阅历，心理上并不成熟。当要面对现实与理想存在差异的时候，往往是无法接受的，然后开始怨天尤人、自暴自弃、后悔出国等等，甚至埋怨家人。这是不可避免的，但是换个角度想想这发生的一切，其实是自己造成的，如果鼓起勇气，敞开心扉，接纳这一切，结果就不一样了。

第三步，主动结交异国他乡的朋友。

孤独很重要的一个原因就是缺少朋友这层关系。我刚到日本留学的时候，很多时间在和国内时就认识的人交流，大多是我出国预备班的同学。但是后来我觉得，长此以往我还是无法融入这个社会中去，我必须走出来，去结交一个日本人作为朋友，这样才能更好地了解这个社会，了解这个社会中的人和关系。

第四步，寻找当地人感兴趣的话题

既然我们已经开始尝试和当地人做朋友了，那么就找点他们喜欢的话题切入吧。很多外国人并没有亲自来过中国，所以很多对于中国的认识仅仅停留在新闻、书籍上。外国人对中国其实并不了解，可能大部分的人对中国的认识还停留在几十年甚至几百年前。而随着中国文化的传播，中国经济影响力的增强，很多人开始抛开历史书本来认识中国，他们对中国文化好奇，对中国人的生活感兴趣，对中国元素无法抗拒。

第五步，我们要学会赞美。赞美是一种正能量。

这样的正能量可以让别人感受到你的真诚、你的用心，更感受到你的正能量。我们更要学会赞美的方式，需要用心，不需要刻意。只要是用心的赞美，大家都会喜欢，而过于刻意的赞美，反而达不到良好的效果。

另外一方面，我希望留学生的家庭能给予孩子更多的支持和鼓励。大部分留学生产生的心理上的孤独感是来自于家庭的，父母可以做什么呢？其实很简单，现在互联网非常发达，网络社交工具趋于简单化、普及化，通过互联网来告诉子女们自己的状况，讲述一些身边发生的事情。父母和孩子之间的沟通是帮助小孩在异国他乡排忧解难的有效方式。

有人会说，交朋友也要定目标？这也太实际了。其实并不是这样的，我们在交际这方面，往往欠缺的就是执行力，我们不妨尝试着去给自己制定这样一个目标，然后强迫自己去实现，久而久之，我们通过不停地尝试，很快发现自己身边的朋友已经有很多了。所以，如果你不善于交际，那么请你给自己制定个交友目标，一步一步编织你的交际网络，你会发现，不经意间你的周围已围绕很多朋友了。

微笑，和孤单说再见。

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