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时间:2021-06-23
来源:留学监理网
出国留学将要面对的事情方方面面,从收到offer之后的心情澎湃到拿起行囊,第一次独立走出国际机场,留学生们到达国外理想院校,除了学习上的压力之外,还有生活中的压力,甚至一些留学过来人为大家分享血泪经验“学业、睡眠、活动”,你只能选择一个....
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对于初到国外的留学生,大家会面临各种各样的困难、挑战,甚至是一些未知的不可预测的安全事项,但正因为如此,才是留学意义的一部分,如果没有这些,谈何世界,谈何包容;如果没有深夜痛哭过,你谈什么留学?!
前不久,The Tab网上挂出一张美国最缺乏睡眠的大学专业排名,引发全美大学生热议,这份排名按照不同专业学生的平均睡眠时间规划。
其中建筑学名列第一,专业学生平均每天的睡眠时间为5.28个小时,其次是护理专业和生物化学。
不同层次、不同专业的美国大学生普遍面临着缺觉或不同程度的压力问题~~
乔治亚大学健康中心的数据表明美国大学生每晚的睡眠时长在6到6.9个小时。Jawbone网站统计了美国各州大学生周一至周五的入睡时间,结果显示女性为晚上12:23,男性为凌晨1:02。
再仔细一看The Tab的排名,位居前十的专业里,竟大多是艺术创作类专业,而没有见到商科、工科那些相对在留学生中较热门的专业,STEM专业也占少数。(这和传说的熬夜不一样啊)
临近期末学术考试,各科目论文与期末学术考核,多种事情交织在一起,不在图书馆熬夜都不正常~~为此,不少留学生都会在考前参与不同程度的释放压力活动。
>>>美国大学期末Final压力排名TOP100,你的梦校在第几?
面对各种期望、各种压力,如果留学生不能很好的正确认识这种压力,一旦走上错误的调节方法,不但毁掉的是自己的留学生活,还可能是你的一生。
因此,各位留学生们一定要调整好自己的心态,学会从不同的角度、不同方面释放负面情绪,将负面压力转化为正面努力的动力。
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